La sabbia d'argento ~銀の砂~

我が道を行くレイチェルのスピリチュアルな日々



現在、2017年3月までのセッションご予約受付中です。


★遠隔セッション
★スピリチュアルリーディング
★オーラリーディング、過去世リーディング、パワーアニマルリーディング
★スピリチュアルヒーリング、龍の舞ヒーリング
など。

セッションは遠隔・メール・skype・skyphoneでも行っていますので、
遠方の方もお気軽にお問い合せください。



★龍の宴 お申込み受付中!←クリックすると詳細ページが開きます
日時:3月20日(月)14:15~16:15
場所:相模大野
春は芽吹きの季節ということで、
今回、ちょっとしたワークを盛り込みます。
初めての方も、リピーターの方も
一緒に楽しみましょう♪

当日の個人セッションも1枠ございます。
日時:3月20日(月) 13:15~14:00(45分10,000円)
ご希望の方は、ご連絡ください。

2012dragon_kyoto


☆       ☆       ☆




★著書 『君がおしえてくれたこと』

発達障害の子どもがどんなふうに成長していくのか?

笑いあり、涙あり、毎日が山あり谷あり。
そんな家族の日々を姉目線で描いたノンフィクション・エッセイです。

弟はほんの一例に過ぎませんが、
「こういう子もいるんだな」ということを伝えたくて……
何かの参考になればと思い執筆しました。

家族の愛と絆の物語。

お手にとって読んでもらえたら、嬉しいです。


★4部作が完結しましたので、電子書籍版のセット販売を開始しました。
『君がおしえてくれたこと全4巻セット』の場合、通常4冊800円が500円にて購入できます。

君がおしえてくれたこと全4巻セット

君がおしえてくれたこと全4巻セット
著者:Rachel
言語:日本語,Japanese
電子書籍: 297ページ(表紙含む)
商品の体裁: B6判 縦書き
形式:PDFファイル
定価:500円(税込)
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琉球ガラスのマジック

20170224_01

青好きな私へと
綺麗な水色の琉球ガラスのグラスを
プレゼントしてくれた親友。

これだけでも十分綺麗なんですけど、
「暗闇で光る蓄光グラスらしい」と
聞いていたので部屋の電気を消してみました。

すると、


20170224_02

光ってる!

ブルーのグラスが
綺麗なライムグリーンのグラスになりました。

しばらくすると色は消えていきます。

その幻想的な様子は、
琉球ガラスのマジックを見てるかのよう。

うん。やっぱり、
美しいと感じるものに心が癒されるなぁ。




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| DIVERTIMENTO | 18:48 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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大好きなベッド

にゃん義なき戦い前に…ニャンジャなどで、
圧倒的な存在感を示す先住猫アネゴ。

そんなアネゴのちょっと良いところ?を今日はご紹介。


20170223アネゴ


これがアネゴという猫にゃー。

ベッドとお籠り堂は
猫の数以上あるにも関わらず
なぜかあのベッドに
みんなの人気が集中。

それゆえ、
仲良く寝てるなと思ったら
猫キックとパンチの応酬が
繰り広げられているときもあります。

うん。
これがアネゴという猫にゃー。

それでも猫の世界はまわってる。

不思議とまわってるんだよね。




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| 動物たちとの日常 | 17:34 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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Fitbit Altaの睡眠計測

Fitbit Alta がやってきた!から3週間が経ちました。

今のところウォーキングも続いています。
やはり視覚化が私には合っているようです。

さて、私がFitbit Altaを選んだもうひとつの理由は

睡眠計測

自他共に認める寝つきの悪さと寝起きの悪さです。
私、赤ちゃんの頃から寝ない子だったので筋金入りです。
だから、自分自身でもあまり寝れていない実感はありました。

で、実際のところどうなの?ということで記録をとってみると……

ん?なんかおかしい。

目覚めた回数が合わなかったり、
寝返りを繰り返してる時間が記録されていなかったりして
実際の睡眠時間と開きがあったんですよね。

調べたところ、デフォルトでは計測感度は通常モードになっているそうで、
Fitbit.comのサイトにて設定を切り替えられるということが分かりまして、
計測感度を通常モードから高感度モードへと切り替えました。


すると、

目覚めた回数や寝返りの回数が詳細に記録されて、この通り。


20170219fitbit01

かなり実際に近い値です。

ちなみに、この日は23時ちょっと前にベッドに入ったんですよね。
しばらく動かなかったので、一部睡眠状態になっていますが、
最初の赤い線(0:20頃の目覚めた状態)のところまでは眠れていません。
うとうとしながら、自分が寝るのを待っていた感じ。


20170219fitbit02

Fitbit Altaは、レム睡眠とノンレム睡眠の判別はできません。
ただ、睡眠状態と目覚めているか寝返りを繰り返しているか、
目覚めた状態が分かります。

これだけでも私にはめっけもの。

毎日7~8時間の睡眠時間を確保して寝るんですけど、
睡眠状態とFitbitに言われるのは4時間ちょっとですね。
たまに5時間超えることもあるけど、
それは10時間ぐらい睡眠時間を確保しているときかな。

ただ、寝返りを繰り返していても寝てる場合もあるだろうし、
自分の睡眠状態とリズムを知ることで睡眠の質を
改善できるんじゃないかなと思います。

グラフを見て気づいたこと。

私の寝起きが悪いのは、
深い眠りのときに起きようとするからだということ。

朝5~6時の間に寝返りを繰り返したり、
トイレに起きたりして目覚めている状態がありますが、
これ以上長く寝た場合には7時以降に
また深い眠りがやってくるのです。
そこで起きようとしてもなかなか起きれない。

そうでない場合はパチっと起きれますから。
タイミングって大事ですね。

最近では、、、翌朝に睡眠計測のグラフを見るのを楽しみ
寝てまーす。(*^_^*)



Fitbit Alta がやってきた!
Fitbit Altaとウォーキング
Fitbit Altaの睡眠計測



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Chocolat! Chocolat! Chocolat!

チョコ好きな私たちは、今年も普段お目にかかれないチョコを求めて
先月下旬よりせっせとデパートをはしごしていました。
せっかくなので昨年とは違うものにしようと味見しつつ選んだのが
↓コチラ。


20170214_01
Pierre Ledent(ピエール ルドン)

キャラメル好きな私にとって、美味しい詰め合わせ。
見た目も美しく、味は甘すぎず、いい感じ。


20170214_02
レザンドレ・オ・ソーテルヌ“貴腐”

初めて目にしたお店。
味見したら美味しくて、、、でも、他のと迷っていたら
パートナーが買っていました。

↓中身はこんな感じ。

20170214_03
レザンドレ・オ・ソーテルヌ“貴腐”

パっと見、麦チョコみたいですが、レーズンを貴腐ワインに漬け込み、
チョコをコーティングしたものです。
味のバランスが良くて、クセになっちゃう。


20170214_04
Barmans Chocolate(バーマンズ・チョコレート)

洋酒の生チョコ専門店だそうで、その中でもオススメの9粒セットを選択。
チョコに負けないお酒の味がしっかりするのに味がケンカしないの。
お酒好きな人にうける理由が分かります。


20170214_05
DEMEL(デメル) カメールショコラーデ

デメルは、もともと好きなんでいろんなチョコやケーキを
買っていますが、これは初めて。
それもそのはず、バレンタイン限定商品だそう。

こちらは香ばしいプラリネガナッシュにキャンデーコートしたナッツを
トッピングしてスウィートとミルクチョコでコーティングしたチョコとのこと。

マカダミアナッツとヘーゼルナッツのセットなんですが、
どちらも美味しくて頬がゆるみっぱなしでした。


20170214_06
Enfant Neige(アンファン・ネージュ)

生チョコとオランジェット。

生チョコは、しっとりしてふわっと消えていくような軽さがありました。
オランジェットは、オレンジピールをビターチョコでコーティングしたもの。
パートナーがこれ好きなんですよね。


たくさん買ったけど、日々のご褒美に少しずつ二人で食べていたら
半分はもう胃袋の中に消えました。(笑)

今年も美味しいチョコに出会えて幸せ。



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この顔にキュンと来た

私、冷え性なもので、、、
この季節は手も足も冷たくなってしまうんですよね。
以前、寝るときにはゆたぽんを使ってました。

寝つきをよくするには足を暖めておくのがポイントというし、
お風呂上りに足を暖めておくための何かを探していて、
この顔に一目ぼれ。


20170213_01

にゃー♪


20170213_02

昔、ゴジラとか猫足のふわふわスリッパが流行りましたが、その進化系かな。
なかなか暖かいです。



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